schmutzige Wege

ich will mich ja steigern. D. h. nicht nur schneller werden, sondern auch längere Strecken laufen. Für dieses WE habe ich mir eine ca. 8 km als Ziel gesetzt. Also zum Deich, dann um den Dockkoog und zurück.
Das war schon härter. Unterwegs hätte ich abkürzen können, aber da war ich erst bei 3,5, es wären also nur 7 km geworden. Also doch wie geplant.
0:09:05 bis zum Deich
0:11:30 bis zum Nordseehotel (oben)
0:14:35 zurück bis zur Brücke
0:10:30 vom Deich zurück (ja, ich weiß - das war nicht schnell)
0:45:40 für ziemlich genau 8 km.
Hier noch ein Bildchen zum Zustand der Wege:


Ach ja, nur für das Protokoll: so nach 4 - 4,5 km hatte ich ein ziemliches Power-Tief...