statt Regeneration

eigentlich hatte ich mir gestern vorgenommen heute maximal eine Regenerationsrunde zu laufen - wenn überhaupt. Mir taten nämlich aufm Rückweg die Beine schon ganz schön weh. Ich kann zzt. ja auch schlecht von mir behaupten, ich sei trainiert...
Heute sah das schon wieder anders aus: nachdem ein kleiner Regen vorbei war, und der nächste noch nicht so nah schien, bin ich los. Dieses mal wieder im Uhrzeigersinn.
Gestern hatte ich meine Teilstreckenzeiten mal in Excel gekloppt und festgestellt, dass ich auf dem 2ten und 3ten Teilstück immer besser werde - egal wie rum ich laufe, auf Teilstück 1 aber irgendwie nix passiert.
Also kann ich ja auch loslaufen und auf dem 1sten Stück mal etwas an meinem Laufstil arbeiten. Ich wollte einfach die Füße mit etwas mehr Schwung nach vorne bringen - dadurch sollten die Schritte größer werden und ich automatisch etwas schneller.
Die anderen beiden Teilstücke kann ich dann ja immernoch zur Regeneration nutzen.
Ich war dann aber so schnell, dass ich einfach weiter gemacht habe. Auf dem 2ten bin ich dann zwar 2x gegangen um meinen Puls zu messen (ich konnte auch nicht wirklich mehr), trotzdem war die Zeit passabel und das letzte Stück wieder prima.
Wegen Excel werde ich die Zeiten jetzt mit Stunden schreiben - das lässt sich besser kopieren ;-)
0:08:40 (p.b. - personal best)
0:12:50
0:07:25
0:28:55
auch unter 29!!
und das im Uhrzeigersinn - schon erstaunlich.
Leider hatte ich versäumt im Navman mal die Batterie zu wechseln - das war immernoch die gebrauchte mitgekaufte. Die hat einen km vor Zieleinlauf den Geist aufgegeben.