nee, zu hause heißt das!
auf jeden fall bin ich heute nicht gelaufen...
2006-10-20
2006-10-19
so nicht!
arbeiten und dann den Rest des Tages Zug fahren - so wird das auch heute nix.
und denn noch 9 Moods
und denn noch 9 Moods
2006-10-18
2006-10-17
2006-10-16
2006-10-15
Der Sonntag
heute wollte ich endlich mal wieder los.
Leider tat noch immer mein Knie etwas weh: vorne unterm Knie. Ich gebe dem Bergablaufen daran die Schuld. Es musste also eine neue Strecke her. An einem von Map24 ausgedruckten Ortsplan habe ich mir dann eine neue Strecke zurechtgelegt: nach dem selben Hin- und Rückweg ist die Runde gute 3 km lang. Zwischendrin kommt nun doch auch eine nicht unerhebliche Steigung, aber die ist nicht so schlimm wie die Wadenkillersteigung.
Die Runde beginnt mit einem schön ebenen Stück. Das kommt mir Flachländer sehr entgegen, und ich kann erstmal schön meinen Rhythmus finden.
Hier für mich die Zwischenzeiten:
Hin: 3:10; 1. Teilstück, bis unten am Berg: 4:45; Großteil der Runde bis zur Gabel am Ichoring: 7:00, Ende Runde: 6:00; Rückweg: 3:05
Die Strecke gefiel mir gut und es war mal schön bei Tageslicht zu laufen.
Keine Probleme mit dem Knie, und ich hatte sogar noch locker Luft und Kraft auf dem Rückweg die Steigung etwas schneller anzugehen. Dadurch war auch zum ersten mal der Rückweg schneller als der Hinweg.
8 Moods
Leider tat noch immer mein Knie etwas weh: vorne unterm Knie. Ich gebe dem Bergablaufen daran die Schuld. Es musste also eine neue Strecke her. An einem von Map24 ausgedruckten Ortsplan habe ich mir dann eine neue Strecke zurechtgelegt: nach dem selben Hin- und Rückweg ist die Runde gute 3 km lang. Zwischendrin kommt nun doch auch eine nicht unerhebliche Steigung, aber die ist nicht so schlimm wie die Wadenkillersteigung.
Die Runde beginnt mit einem schön ebenen Stück. Das kommt mir Flachländer sehr entgegen, und ich kann erstmal schön meinen Rhythmus finden.
Hier für mich die Zwischenzeiten:
Hin: 3:10; 1. Teilstück, bis unten am Berg: 4:45; Großteil der Runde bis zur Gabel am Ichoring: 7:00, Ende Runde: 6:00; Rückweg: 3:05
Die Strecke gefiel mir gut und es war mal schön bei Tageslicht zu laufen.
Keine Probleme mit dem Knie, und ich hatte sogar noch locker Luft und Kraft auf dem Rückweg die Steigung etwas schneller anzugehen. Dadurch war auch zum ersten mal der Rückweg schneller als der Hinweg.
8 Moods
2006-10-14
2006-10-13
ja, ok
eigentlich wollte ich das gar nicht schreiben, aber ich mache das ja für mich.
also, ich bin nicht gelaufen und habe auch 10 Moods gerauscht.
Asche auf mein Haupt
In Wahrheit ist auch schon der 14te (Samstag) und ich sitze bei der Arbeit. Bayern zeigt sein wahres Gesicht (Regen). Gegen 2 werde ich gehen und dann? Naja, ich werde wohl mal in die City wackeln.
Ob ich bei dem Wetter wohl laufe...
also, ich bin nicht gelaufen und habe auch 10 Moods gerauscht.
Asche auf mein Haupt
In Wahrheit ist auch schon der 14te (Samstag) und ich sitze bei der Arbeit. Bayern zeigt sein wahres Gesicht (Regen). Gegen 2 werde ich gehen und dann? Naja, ich werde wohl mal in die City wackeln.
Ob ich bei dem Wetter wohl laufe...
Amtliche Streckenvermessung
Naja gut, amtlich nicht wirklich.
Mit map24 hab ich es mal probiert: mehrere Messungen bei verschiedenen Maßstäben und Mauszitterfaktoren haben folgende Streckenlängen ergeben:
Strecke 1 & 3: jew. 630 m
Rundstrecke: 1850 m
Macht insgesamt gute 3 km
Damit laufe ich, wenn auch knapp, einen Schnitt von unter 6 min/km. Das ist nix besonderes, aber auch nicht so schlecht, wie ich befürchtet hatte.
Übrigens: eine erste grobe Messung der Strecke in NF ergab 5,3 km.
Mit map24 hab ich es mal probiert: mehrere Messungen bei verschiedenen Maßstäben und Mauszitterfaktoren haben folgende Streckenlängen ergeben:
Strecke 1 & 3: jew. 630 m
Rundstrecke: 1850 m
Macht insgesamt gute 3 km
Damit laufe ich, wenn auch knapp, einen Schnitt von unter 6 min/km. Das ist nix besonderes, aber auch nicht so schlecht, wie ich befürchtet hatte.
Übrigens: eine erste grobe Messung der Strecke in NF ergab 5,3 km.
Tag 12, abends
wieder ein kleine Runde: 3:15, 10:55, 3:25
insgesamt also 17:35.
Eigentlich fühlte ich mich super. hatte sogar überlegt/geplant 2 Runden zu laufen. Als es an den Berg ging dachte ich noch "hey super - tut gar nicht mehr so weh..."
Aber auf dem letzten Drittel Berg kam dann der Einbruch. Natürlich bin ich trotzdem durchgelaufen. Aber bei der Wohnung angekommen habe ich beschlossen, dass das das härteste mal bisher war (von 3 ;-))
Leider habe ich auch wieder 9 Moods verdampft. Ich halte mich zwar unter 10, aber eigentlich sollten es doch weniger werden...
insgesamt also 17:35.
Eigentlich fühlte ich mich super. hatte sogar überlegt/geplant 2 Runden zu laufen. Als es an den Berg ging dachte ich noch "hey super - tut gar nicht mehr so weh..."
Aber auf dem letzten Drittel Berg kam dann der Einbruch. Natürlich bin ich trotzdem durchgelaufen. Aber bei der Wohnung angekommen habe ich beschlossen, dass das das härteste mal bisher war (von 3 ;-))
Leider habe ich auch wieder 9 Moods verdampft. Ich halte mich zwar unter 10, aber eigentlich sollten es doch weniger werden...
2006-10-11
Tag 11
tja, und dann konnte ich mich nicht aufraffen...
und dann auch noch 9 Moods
ich fühle mich fett und aufgebläht. Vielleicht ist auch nur die Jeans etwas zu eng - aber die hab ich ja irgendwann gekauft und da war sie nicht zu eng.
Also doch fett!
und dann auch noch 9 Moods
ich fühle mich fett und aufgebläht. Vielleicht ist auch nur die Jeans etwas zu eng - aber die hab ich ja irgendwann gekauft und da war sie nicht zu eng.
Also doch fett!
2006-10-10
Tag 10, abends
Die Zeiten: 3:15 Hin, 10:50 die Runde und 3:30 der Rückweg. Gesamtzeit: 17:35
Interessant (für mich) war dabei 1. dass Hin- und Rückweg beide um 10sek schneller waren (hab ich doch ein gutes Tempogefühl?) und dass die Runde tatsächlich schneller war. Ok, nachdem ich die Strecke nun kannte, hab ich mich bergab ordentlich treiben lassen = Zeitgewinn.
Bergauf hatte ich aber das Gefühl etwas langsamer als am Vortag zu sein. Und die Waden brannten...
Aber insgesamt schien es etwas besser zu laufen als am Vortag.
Gleich eine 2te Runde zu laufen schien mir etwas übertrieben, aber morgen laufe ich bestimmt wieder eine Runde.
Moods: 8 :((
Interessant (für mich) war dabei 1. dass Hin- und Rückweg beide um 10sek schneller waren (hab ich doch ein gutes Tempogefühl?) und dass die Runde tatsächlich schneller war. Ok, nachdem ich die Strecke nun kannte, hab ich mich bergab ordentlich treiben lassen = Zeitgewinn.
Bergauf hatte ich aber das Gefühl etwas langsamer als am Vortag zu sein. Und die Waden brannten...
Aber insgesamt schien es etwas besser zu laufen als am Vortag.
Gleich eine 2te Runde zu laufen schien mir etwas übertrieben, aber morgen laufe ich bestimmt wieder eine Runde.
Moods: 8 :((
2006-10-09
Tag 9, abends
nachdem ausnahmsweise die S-Bahn mal zu meinen Gunsten Verspätung hatte, war ich dann doch schon um 20 vor 8 unterwegs. Die Strecke sieht folgendermaßen aus: erst eine leichte berauf Strecke, dann bergab. Jetzt beginnt eine Runde, die in beiden Richtungen gelaufen werden könnte. Es geht jew. bergab, unten die Straße entlang und dann wieder bergauf. Rückweg ist dann wie der Hinweg.
Die Zeiten: 3:25 Hin, 11:25 die Runde und 3:40 der Rückweg. Gesamtzeit: 18:30
Die Runde war der Knaller: bergab ist natürlich einfach. aber bergauf! Ich dachte, mir fliegt gleich die Lunge raus. Leider habe ich noch kein Schild mit einer Gefälle-/Steigungsangabe gesehen, aber wenn ich morgens mit meinem alten Fahrrad da runter fahre hoffe ich immer, dass die Kette nicht reißt, also meine Rücktrittbremse nicht versagt. Abends dann muss ich das erste Stück schieben. Ohne Gangschaltung ist hier an Fahren nicht zu denken...
Gleich eine 2te Runde zu laufen schien mir etwas übertrieben, aber morgen laufe ich bestimmt wieder eine Runde.
Nachtrag: 9 Moods :((
Die Zeiten: 3:25 Hin, 11:25 die Runde und 3:40 der Rückweg. Gesamtzeit: 18:30
Die Runde war der Knaller: bergab ist natürlich einfach. aber bergauf! Ich dachte, mir fliegt gleich die Lunge raus. Leider habe ich noch kein Schild mit einer Gefälle-/Steigungsangabe gesehen, aber wenn ich morgens mit meinem alten Fahrrad da runter fahre hoffe ich immer, dass die Kette nicht reißt, also meine Rücktrittbremse nicht versagt. Abends dann muss ich das erste Stück schieben. Ohne Gangschaltung ist hier an Fahren nicht zu denken...
Gleich eine 2te Runde zu laufen schien mir etwas übertrieben, aber morgen laufe ich bestimmt wieder eine Runde.
Nachtrag: 9 Moods :((
Tag 9, vorher
Ich bin also wieder in Bayern!
Heute Abend will ich laufen. Leider werde ich nicht groß vor 8 in meinen Laufsachen sein. Dann ist es sicher schon wieder dunkel. Zum Glück habe ich hier noch einen Blinki mit frischen Batterien und der Ort in dem ich wohne verfügt tatsächlich über Straßenlaternen. Ich werde allerdings nur eine kleine Runde laufen. Die Strecke habe ich mir in Gedanken schon zurecht gelegt. Mehr als 20min werde ich wohl nicht brauchen. Sapnnend wird aber das Thema Berge: hier geht das richtig bergauf und -ab.
Ab heute führe ich auch Buch über meine Moods. Ich habe mir einen kleinen Bleistift von IKEA eingepackt. Nach einer Minute Anspitzen passt der in die Schachtel und ich mache brav Striche für jede Sünde. Dabei werde ich nicht betrügen. Ich habe mir sogar vorgenommen, eher einen Strich zuviel als zu wenig zu machen - falls ich abends nicht sicher bin, ob ich einen vergessen habe.
Jetzt ist es nach 6 und ich habe schon 5 Striche...
Heute Abend will ich laufen. Leider werde ich nicht groß vor 8 in meinen Laufsachen sein. Dann ist es sicher schon wieder dunkel. Zum Glück habe ich hier noch einen Blinki mit frischen Batterien und der Ort in dem ich wohne verfügt tatsächlich über Straßenlaternen. Ich werde allerdings nur eine kleine Runde laufen. Die Strecke habe ich mir in Gedanken schon zurecht gelegt. Mehr als 20min werde ich wohl nicht brauchen. Sapnnend wird aber das Thema Berge: hier geht das richtig bergauf und -ab.
Ab heute führe ich auch Buch über meine Moods. Ich habe mir einen kleinen Bleistift von IKEA eingepackt. Nach einer Minute Anspitzen passt der in die Schachtel und ich mache brav Striche für jede Sünde. Dabei werde ich nicht betrügen. Ich habe mir sogar vorgenommen, eher einen Strich zuviel als zu wenig zu machen - falls ich abends nicht sicher bin, ob ich einen vergessen habe.
Jetzt ist es nach 6 und ich habe schon 5 Striche...
2006-10-08
2006-10-04
Tag 4, abends
es ist dunkel.
Den ganzen Tag hab ich geschuftet und das Haus weiter eingerichtet, Schränke gebaut, den Garten aufgeräumt usw.
Aber jetzt raffe ich mich nochmal auf. Es ist stockfinster! Irgendwie finde ich keine reflektierenden Laufsachen. Taschenlampe? Auch verschollen.
Immerhin, ein Fahrradrücklicht (so blinkende LEDs). Naja, die Batterien sind schon ziemlich mau - wird wohl reichen. Ich laufe ja kaum auf Straßen.
Los geht's. Ich merke meine Beine. Da Knie tut weh - aber das tut es eigentlich immer wenn ich laufen will. Mal das rechte, mal das linke Knie. Oder kann ich mir das bloß nicht merken? Naja, nach nichtmal 100m ist das wieder vorbei. Ist wohl mehr psychisch (ich arme Sau).
Es ist dunkel! Sporadisch stehen hier und da ein paar Straßenlaternen.
Ups, jetzt nicht mehr. Zum Glück bin ich hier schon 2x langgelaufen. Schlaglöcher waren hier nicht (glaube ich). Aufpassen.
Die letzten paar hundert Meter zum Deich hilft der Mond. Hier stehen keine Häuser mehr, keine Büsche, nix. was Schatten werfen könnte. Meine Augen gewöhnen sich langsam an die Dunkelheit.
Meine Uhr habe ich auf Nachtbetrieb umgestellt, d. h. dass das Licht angeht, egal welchen Knopf ich drücke. Praktisch.
Am Deich Zwischenzeit.
Mmh, Laufen, Dunkel und ne funzelige Beleuchtung auffer Uhr - bin ich schon wieder schneller als letztes mal?
Vorsichtig den Deich hoch und wieder runter. Wenn jetzt Schafscheiße im Graß liegt sehe ich sie zumindest nicht...
Jetzt Slalom durch die Schafe und auf diesem Weg sehr man hetzt die Ködel doch ganz gut - oder meine Augen haben sich noch besser gewöhnt.
Jetzt kommt das erste Bergaufstück: meine Beine brennen. Fühlt sich irgendwie aber auch gut an.
Ich muss mich eh auf die Straße konzentrieren.
Mit kommt ne Mutti mit Hund entgegen. Ich glaub die hat mich erst spät gesehen - so ein schwarzer Jogger im Mondlicht.
Ob der Hund mich gar nicht bemerkt hat? Glück gehabt - nie wieder ohne Lampe oder zumindest Reflektoren. Vielleicht kaufe ich mir auch so ein albernes Stirnband mit Kopflampe. Kommt mir jetzt gar nicht mehr so albern vor?!
Jetzt wieder den richtigen steilen Berg hoch. Heute ist er besonders steil. Verdammt brennen meine Beine. Aber ich will da hoch - ziehe das Tempo nochmal an. Jetzt bin ich nur noch langsam - nicht mehr sehr langsam.
Oben die Zwischenzeit - YES: nicht schneller! genauso wie vorgestern.
Warum freut mich das eigentlich?
Der Rest geht überwiegend leicht bergab. Zum ersten Mal kommt mir ein Auto entgegen. Mein Blinki muss irgendwie zwischendurch angegangen sein - jetzt ist die Batterie nämlich ganz leer. Na toll! Aber das Auto biegt eh ab.
Der Grüne Weg ist tatsächlich beleuchtet. Ich will aus meinem Trott raus und mache mal richtig lange Schritte. Geht gut!
Zu Hause: gute 33min
Bin ich gut.
Meine Beine brennen.
Den ganzen Tag hab ich geschuftet und das Haus weiter eingerichtet, Schränke gebaut, den Garten aufgeräumt usw.
Aber jetzt raffe ich mich nochmal auf. Es ist stockfinster! Irgendwie finde ich keine reflektierenden Laufsachen. Taschenlampe? Auch verschollen.
Immerhin, ein Fahrradrücklicht (so blinkende LEDs). Naja, die Batterien sind schon ziemlich mau - wird wohl reichen. Ich laufe ja kaum auf Straßen.
Los geht's. Ich merke meine Beine. Da Knie tut weh - aber das tut es eigentlich immer wenn ich laufen will. Mal das rechte, mal das linke Knie. Oder kann ich mir das bloß nicht merken? Naja, nach nichtmal 100m ist das wieder vorbei. Ist wohl mehr psychisch (ich arme Sau).
Es ist dunkel! Sporadisch stehen hier und da ein paar Straßenlaternen.
Ups, jetzt nicht mehr. Zum Glück bin ich hier schon 2x langgelaufen. Schlaglöcher waren hier nicht (glaube ich). Aufpassen.
Die letzten paar hundert Meter zum Deich hilft der Mond. Hier stehen keine Häuser mehr, keine Büsche, nix. was Schatten werfen könnte. Meine Augen gewöhnen sich langsam an die Dunkelheit.
Meine Uhr habe ich auf Nachtbetrieb umgestellt, d. h. dass das Licht angeht, egal welchen Knopf ich drücke. Praktisch.
Am Deich Zwischenzeit.
Mmh, Laufen, Dunkel und ne funzelige Beleuchtung auffer Uhr - bin ich schon wieder schneller als letztes mal?
Vorsichtig den Deich hoch und wieder runter. Wenn jetzt Schafscheiße im Graß liegt sehe ich sie zumindest nicht...
Jetzt Slalom durch die Schafe und auf diesem Weg sehr man hetzt die Ködel doch ganz gut - oder meine Augen haben sich noch besser gewöhnt.
Jetzt kommt das erste Bergaufstück: meine Beine brennen. Fühlt sich irgendwie aber auch gut an.
Ich muss mich eh auf die Straße konzentrieren.
Mit kommt ne Mutti mit Hund entgegen. Ich glaub die hat mich erst spät gesehen - so ein schwarzer Jogger im Mondlicht.
Ob der Hund mich gar nicht bemerkt hat? Glück gehabt - nie wieder ohne Lampe oder zumindest Reflektoren. Vielleicht kaufe ich mir auch so ein albernes Stirnband mit Kopflampe. Kommt mir jetzt gar nicht mehr so albern vor?!
Jetzt wieder den richtigen steilen Berg hoch. Heute ist er besonders steil. Verdammt brennen meine Beine. Aber ich will da hoch - ziehe das Tempo nochmal an. Jetzt bin ich nur noch langsam - nicht mehr sehr langsam.
Oben die Zwischenzeit - YES: nicht schneller! genauso wie vorgestern.
Warum freut mich das eigentlich?
Der Rest geht überwiegend leicht bergab. Zum ersten Mal kommt mir ein Auto entgegen. Mein Blinki muss irgendwie zwischendurch angegangen sein - jetzt ist die Batterie nämlich ganz leer. Na toll! Aber das Auto biegt eh ab.
Der Grüne Weg ist tatsächlich beleuchtet. Ich will aus meinem Trott raus und mache mal richtig lange Schritte. Geht gut!
Zu Hause: gute 33min
Bin ich gut.
Meine Beine brennen.
2006-10-03
2006-10-02
Tag 2, etwas früher vormittags
Ja, ich bin wieder losgelaufen - allerdings merke ich meine Beine von gestern.
Selbe Strecke wie gestern - boah, ist das herrlich: wunderbares Wetter, klare Luft, etwas mehr Wind als gestern...
Ich habe mir vorgenommen, nicht schneller zu laufen - eher langsamer. Auf jeden Fall jetzt nicht den Fehler machen und übertreiben.
Am Deich wieder die erste Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht - hab den Zettel in NF vergessen). Etwas schneller als gestern - mmh
Deich hoch und runter und gen Norden. Ich fühle mich weiterhin super.
Dieses mal schwitze ich auch nicht so. Die Beine sind nur ein ganz büschen schwer.
Hauptstrasse wieder überqueren und bergauf - ist schon anstrengen, aber...
Oben angekommen die zweite Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht) - wieder schneller als gestern - mmh
zu Hause unter 35min - 1:30 schneller als gestern - wollte ich doch gar nicht!
Selbe Strecke wie gestern - boah, ist das herrlich: wunderbares Wetter, klare Luft, etwas mehr Wind als gestern...
Ich habe mir vorgenommen, nicht schneller zu laufen - eher langsamer. Auf jeden Fall jetzt nicht den Fehler machen und übertreiben.
Am Deich wieder die erste Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht - hab den Zettel in NF vergessen). Etwas schneller als gestern - mmh
Deich hoch und runter und gen Norden. Ich fühle mich weiterhin super.
Dieses mal schwitze ich auch nicht so. Die Beine sind nur ein ganz büschen schwer.
Hauptstrasse wieder überqueren und bergauf - ist schon anstrengen, aber...
Oben angekommen die zweite Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht) - wieder schneller als gestern - mmh
zu Hause unter 35min - 1:30 schneller als gestern - wollte ich doch gar nicht!
2006-10-01
Tag 1, vormittags
Ja, ich bin tatsächlich losgelaufen - ging prima.
Raus aus unserem Wohngebiet, etwas die "Hauptstrasse" entlang, dann diese überquert und gen Westen auf den Deich zu.
Am Deich die erste Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht - hab den Zettel in NF vergessen)
Deich hoch (Treppe), wieder runter (Schafscheißerasen), unten rechts und gen Norden. Ich fühle mich super.
Der Deich neben mir ist zu Ende. Ab jetzt ist das nordfriesische Flachland auf sich selbst gestellt. Wahrscheinlich deswegen geht es ganz leicht bergauf. Ich fühle mich immernoch super. Allerdings fange ich jetzt an zu schwitzen - und nicht zu knapp. Wann kommt endlich ein Abzweiger der mich wieder Richtung zurück bringt. Ah, da hinten.
Hauptstrasse wieder überqueren und jetzt geht's richtig bergauf (für NF).
Oben angekommen die zweite Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht)
Jetzt isses nicht mehr weit. Beim grüene Weg angekommen laufe ich völlig in Gedanken versunken und fühle mich super. Schon bin ich zurück.
Gesamtzeit: (wird nachgereicht) gute 36min
Damit dürften das über 5km gewesen sein. Ob es allerdings 6 waren bezweifle ich. Irgendwann messe ich mal nach!
Guter erster Tag!
Raus aus unserem Wohngebiet, etwas die "Hauptstrasse" entlang, dann diese überquert und gen Westen auf den Deich zu.
Am Deich die erste Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht - hab den Zettel in NF vergessen)
Deich hoch (Treppe), wieder runter (Schafscheißerasen), unten rechts und gen Norden. Ich fühle mich super.
Der Deich neben mir ist zu Ende. Ab jetzt ist das nordfriesische Flachland auf sich selbst gestellt. Wahrscheinlich deswegen geht es ganz leicht bergauf. Ich fühle mich immernoch super. Allerdings fange ich jetzt an zu schwitzen - und nicht zu knapp. Wann kommt endlich ein Abzweiger der mich wieder Richtung zurück bringt. Ah, da hinten.
Hauptstrasse wieder überqueren und jetzt geht's richtig bergauf (für NF).
Oben angekommen die zweite Zwischenzeitnahme: (wird nachgereicht)
Jetzt isses nicht mehr weit. Beim grüene Weg angekommen laufe ich völlig in Gedanken versunken und fühle mich super. Schon bin ich zurück.
Gesamtzeit: (wird nachgereicht) gute 36min
Damit dürften das über 5km gewesen sein. Ob es allerdings 6 waren bezweifle ich. Irgendwann messe ich mal nach!
Guter erster Tag!
2006-09-29
Thats all folks
So, war ein netter Versuch - aber
1. ist mein Englisch nicht... und
2. wollte ich mal was sinnvolles (für mich) machen!
Ab jetzt schreibe ich auf Deutsch und werde mein eigenes Training festhalten, doch dazu mehr in der Einführung...
1. ist mein Englisch nicht... und
2. wollte ich mal was sinnvolles (für mich) machen!
Ab jetzt schreibe ich auf Deutsch und werde mein eigenes Training festhalten, doch dazu mehr in der Einführung...
2006-08-31
oh mother
...that was close
i've 4 other bloggs (all german, 3 'standard' and one other blogger-beta) and i don't know how many email-adresses, but...
...I couldn't remember which i took for this blogg.
At last (after 10 min in cold sweat i found the right one - that was close...
i've 4 other bloggs (all german, 3 'standard' and one other blogger-beta) and i don't know how many email-adresses, but...
...I couldn't remember which i took for this blogg.
At last (after 10 min in cold sweat i found the right one - that was close...
2006-08-28
seems like yesterday
and yes, it was yesterday!
We had a bit (not too) stormy day here at the coast.
But I went swimming
And I loved it...
We had a bit (not too) stormy day here at the coast.
But I went swimming
And I loved it...
2006-08-16
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